Отзыв: Гимнастика на воздушных полотнах - Растяжка в гамаках - это мягко, удобно и доступно любому.

В этом году впервые попробовала растяжку в гамаках - Аэростретчинг. Очень комфортный и безопасный вид растяжки. Гамак - это твой помощник и страховщик одновременно. С его помощью можно выполнять различные упражнения на гибкость. Держась за него, контролируешь или наоборот усиливаешь нагрузку. Аэростретчинг иногда еще называют деликатной растяжкой.
А перевернутые позы!!! Моя поясница и спина благодарна за них. Ведь в перевернутых позах снимается усталость и напряжение в позвоночнике. Под действием силы тяжести позвонки растягиваются. Страшно может быть только первые несколько минут, а потом начинаешь получать удовольствие от занятия.
Эластичность связок и суставов полезна в любом возрасте.