Отзыв: Калланетика - Быстрое похудение, работа неизвестных вам ранее мышц, легкость во всем теле - это калланетика

Я начинала заниматься Калланетикой по картинкам еще в 14 лет по картинкам, но нерегулярность и наличие других физ. нагрузок свело все на нет.
Полгода назад вспомнила об этой системе тренировок после резкого набора веса: неправильное питание, заедаемый стресс, отсутствие физической нагрузки и жизнь "от дома до университета и обратно".


Прочитала несколько положительных отзывов о данной методике, что и подвигло меня меняться. Нашла видео на youtube с различными уроками различных авторов, различной сложности. Одно занятие - час с небольшим (с растяжкой после тренировки). Для выполнения упражнений хватило единственных свободных трех кв. метров в комнате в студенческом общежитии. После первых занятий ходить и сидеть могла с трудом - во время тренировки работают глубокие мышцы пресса, таза, ног, о существовании которых я не догадывалась ранее. После регулярных (2-3 раза в неделю) тренировок боль сменила легкость: на 10 этаж пешком - легко, на своих двоих от магазина (3 км) - нет ничего проще.
Эта методика разработана американкой в прошлом веке на основе йоги и адаптирована для нас с вами - обычных людей.
Упражнения следует выполнять максимально тщательно, тогда польза буквально проявится на теле быстрее. Стремительно снижаются объемы: в бедрах - минус 15 за полгода, в талии - минус 4.
Скоро лето, а потому советую 3 часа в неделю потратить на занятие, которое гарантированно принесет пользу.