Отзыв: Калланетика - Просто и эффективно

Калланетика — это комплекс из статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно. Я занимаюсь каланетикой 2 месяца по 2 раза в неделю, эффект ощутила уже после 4 занятия: визуально улучшилась фигура, подтянулись мышцы, все же это произошло благодаря сочетанию с правильным питанием))



Больше всего мне нравится то, что занятия проходят размеренно, не приходится скакать бесконечно с трудом переводя дыхание. Но несмотря на кажущуюся размеренность, нагрузка чувствуется, работают все мышцы тела, даже те, которые не задействованы в повседневной жизни. После занятий иногда немного ныли мышцы, сейчас уже такого нет.
Во время занятий используем различные приспособления, например, гантели, фитболы, бодибарды, ленты. Но много в основном упражнения делаем без приспособлений. Еще очень нравится то, что включены и упражнения на растяжку, которая стала нааааамного лучше спустя 2 месяца.
В заключении хочу сказать, что несмотря на кажущуюся легкость, многие не воспринимают каланетику всерьез, думают что благодаря ей похудеть невозможно, но это не так. Так что рекомендую, особенно тем, кому противопоказаны серьезные физические нагрузки, быть красивой очень хочется))