Отзыв: Калланетика - Отличные результаты и ощущения после!)

Всех хочу сердечно поприветствовать у себя в гостях. Сейчас хочу поговорить о калланетике и ее влиянии на мой организм.

Начну с того, что мы с подругой ровно месяц назад начали опять заниматься добросовестно и планомерно калланетикой. Испробовали разные занятия и занимались совершенно с разными тренерами, ну а теперь могу более обширно рассказать свои ощущения от занятий.

Что такое вообще калланетика и с чем ее едят, как говорится?) Так, юмор в сторону, а теперь по существу. Калланетика, если сказать простым и понятным языком, то это комплекс упражнений, принцип которых заключается в сокращении и растяжении мышц. Все упражнения делаются плавно и медленно дабы ни в коем случае не нанести себе травму.



Скажу за себя, что от калланетики у меня ни разу не было крепатуры или каких-либо болезненных ощущений. Потому что, опять же, нет никаких быстрых и резких движений, а так же после упражнений всегда следует капитальная растяжка. И на утро я свеженькая и бодренькая. А вот после спортзала, когда я усиленно тренировалась, я в буквальном смысле слова сползала с кровати и весь день передвигалась как подстреленный олень. Хотя, казалось бы и там была после упражнений растяжка, а перед выполнением комплекса упражнений всегда была разминка. Но результат, как говорится на лицо. И утром я была совершенно разбита и абсолютно без сил. Чего сказать не могу о калланетике, поскольку на утро нет болезненных ощущений от упражнений, отличный заряд бодрости, прилив сил и хорошее настроение.

Если говорить про упражнения, то они совсем нелегкие, но вот благодаря растяжкам нет набора мышечной массы, что прекрасно подходит для тех, кто ее легко набирает в спортзале. Думаю, что мало кто из женского пола захочет себе фигуру культуриста или бодибилдера(!) Кстати, напишу опыт моей подруги, даже с калланетикой после занятий одного тренера она обнаружила, что у нее подкачались некрасиво мышцы бедер. Чем она была сильно расстроена. Больше мы с тем тренером не занимали, а причину быстро выявили. Просто напросто нужно было делать растяжку этих мышц после комплекса на бедра. А тренер этот момент просто упустил. Поэтому мы нашли видео другой баршни, которая преподавала калланетику.

К тому же, отмечу свои наблюдения и ощущения после выполнения этих упражнений. Я стала намного выносливей и нет устаю. По началу реально сложно осилить весь комплекс упражнений и мы делали упражнения не совсем до конца, а сейчас уже, спустя месяц, все выдерживаем вместе с тренером. Положенные сто секунд выполняются уже гораздо легче.

Еще скажу, что именно калланетика подходит людям с больной спиной. Потому что упражнения разработаны так, чтобы все было щадяще для спины. И сама основательница калланетики Каллан Пинкни упоминала в своем видео, что у нее была травма и ее комплекс упражнений именно для людей, которые не могут позволить себе интенсивных тренировок с большой нагрузкой на позвоночник и мышцы спины.

А если говорить о результатах, то мое тело заметно подтянулось и объемы реально уходят. Чтобы выдерживать плавность и монотонность калланетики, то мы с подругой включаем музыку вместе с обучающим видео и нам работается легко и гораздо веселее. Спасибо всем за внимание к моему отзыву. Очень надеюсь, что я смогла быть вам полезной!) Берегите себя и будьте красивы!)