Отзыв: Калланетика - Доступный вид фитнеса для большинства людей

Калланетика как дисциплина была придумана для реабилитации больных людей. Она основана на статической (изометрической) работе мышц. Тренируется как наружный, так и внутренний слой мыщц, мыщцы-стабилизаторы. Уражнения могут выполнять даже люди, у которых есть проблемы с позвоночником. Тренировки не требуют оборудования, ну разве что понадобится коврик. И терпение. Ведь упражнения выполняются на время.
Из личного опыта могу сказать, что калланетика не очень энкргозатратное, т. е. для сжигания большого количества калорий не подойдёт. Но она отлично помогает подтянуть мышцы, улучшает формы тела. Т. е. её лучше сочетать с кардио-нагрузками. Ведь сами по себе кардио-нагрузки не улучшат и не подтянут тело.
Со стороны упражнения кажутся достаточно простыми, но когда начинаешь их выполнять, то понимаешь, что автор просто гений.