Отзыв: Калланетика - Стоит попробовать

Доброго времени суток! В этом отзыве я расскажу о калланетике. Когда-то мой выбор пал именно на этот вид фитнеса, потому что интернет преподнес его как один из самых эффективных, в борьбе за похудение.



Калланетика представляет собой комплекс статических упражнений на все группы мышц. Есть элементы йоги. Принцип всех упражнений калланетики на примере приседаний: приседаете до угла в коленях 90%, руки вытянтянуты перед собой, задерживаетесь в этой позе и начинаете "пружинить" вниз попой, выполняя такие себе микроприседы.

Тренировка дается довольно тяжело именно за счет статики. Лично для меня было черезчур тяжело, и не приносило совершенно никакого удовольствия. Все мысли были только о том, когда же пройдут эти 60 минут. И результатов тоже особо никаких не было, наверное потому что занималась через силу и без удовольствия, просто оказалось не моё. Но, чтобы это понять, попробовать конечно стоило. Для себя я, впоследствии, выбралапилатес .

И еще, будьте внимательны, не забывайте ознакомиться с противопоказаниями. Людям с варикозным расширением вен и предрасположенностью к этой болезни статические нагрузки противопоказаны.